アキレス腱周囲炎の痛み・症状
主に使いすぎ、オーバーユースにより発生します。スポーツでは長・短距離、バレーボール、体操の選手などで多いようです。
アキレス腱やその周りを押すと痛かったり、アキレス腱に硬いところが出来たりします。運動の始めに痛むというのも特徴的です。ひどくなると腫れが強くなったり、足を動かすとアキレス腱あたりからギシギシと音がするようになってくることもあります。ここまで来てしまうと完治するまでに長い時間を要してしまいますので、痛みや違和感があるときには早めの治療をお勧めします。
運動をする際の注意点として、基本はウォーミングアップ、アキレス腱・ふくらはぎのストレッチを充分に行うことです。ストレッチは痛みを我慢する程無理には伸ばさず、心地よいところで20~30秒じっくりと伸ばすようにしましょう。また、練習後にはアイスマッサージ、消炎鎮痛剤（湿布薬）等で炎症を抑えるなども有効です。
