捻挫の痛み・症状 足首の捻挫 足首の捻挫では、内側に足首を捻って外くるぶしに付いている靭帯を痛める「内反捻挫」が多く見られます。 足首の捻挫はスポーツの現場で非常に多く、例えばジャンプする競技での踏み切り、着地時や、サッ …
突き指の痛み・症状 バスケットボール・バレーボールなどで多く、指を曲げたりすると痛み、関節が腫れたり、熱を持ちます。 痛めた直後はまず氷や水道で冷やして炎症を抑えて下さい。冷やしたら痛めた隣の指と一緒にテーピングや包帯で …
肉離れの痛み・症状 陸上競技・サッカーなどで多く、痛めたところが硬くなったりへこんだりすることもあります。また、内出血がみられることもあり、痛めた所にあざのようなものが出ることもあります。（痛めた所から少し離れた場所に内 …
ぎっくり腰の痛み・症状 スポーツや労働時以外でも、日常生活の中でのちょっとした動作（中腰や起き上がる動作など）でも多く発生します。 重い物を持ったり、強い力が加わったりしなくても、身体の状態（猫背や円背などの不良姿勢や作 …
脱臼の痛み・症状
骨折の痛み・症状 骨折には様々な症状が見られます。強い痛みや腫れが見られること以外にも骨折の固有の症状があります。 骨が完全に折れている場合は、折れたところから骨の位置が変わることで、痛めた部分の「変形」が見られます。ま …
ジャンパー膝の痛み・症状 「ジャンパー膝」の名前の通り、ジャンプの繰り返しによる膝への衝撃で発生する事が多い症状です。また、ランニングやダッシュの繰り返しでも発生することがあります。バスケットボール・バレーボールなどジャ …
オスグッドシュラッター(成長痛)の痛み・症状 オスグッドは膝の下にある骨の出っ張りの部分に発生する痛みです。膝下の骨の出っ張りには、膝蓋靱帯（膝の皿の下の腱）、膝の皿の骨を挟んで、太ももの前の筋肉が付きます。スポーツでは …
テニス肘の痛み・症状 テニスで多く発生することからこの名称が付いていますが、スポーツ以外でも、労働や日常生活の中で痛めることも多くあります。 肘の内側または外側に痛みが出ます。肘の筋肉、腱に繰り返し負荷が加わることで発生 …
野球肘・ゴルフ肘の痛み・症状 テニス肘同様、野球、ゴルフで多く発生することからこの名称が付いていますが、スポーツ以外でも、労働や日常生活の中で痛めることも多くあります。 肘の内側または外側に痛みが出ます。肘の筋肉、腱に繰 …
シンスプリントの痛み・症状 陸上競技・バスケットボール・バレーボール等で多く見られ、すねの内側の下から1/3あたりの痛みが特徴です。また腫れが出ることもあります。 まずは痛む部分を氷などで冷やしたりして炎症を抑えましょう …
アキレス腱周囲炎の痛み・症状 主に使いすぎ、オーバーユースにより発生します。スポーツでは長・短距離、バレーボール、体操の選手などで多いようです。 アキレス腱やその周りを押すと痛かったり、アキレス腱に硬いところが出来たりし …
腱板損傷の痛み・症状 腱板とは、肩甲骨と上腕骨をつなぐ筋肉の総称です。腱板は上腕骨にくっつく部分では上腕骨頭（上腕骨の上の方で肩甲骨と関節を作る部分）を覆うようにくっついています。この骨にくっつく部分で腱板は、骨と骨の間 …
